Ansvarsfullt spelande

Spel ska alltid vara en form av underhållning – inte ett sätt att tjäna pengar eller lösa ekonomiska problem. Kom ihåg att spel alltid innebär en risk och att du kan förlora pengar. Spela medvetet, sätt gränser och se till att spelandet aldrig påverkar ditt liv, din hälsa eller dina relationer negativt.

Åldersgräns

För att spela på onlinecasinon i Sverige måste du vara minst 18 år. Casinon utan konto följer samma ålderskrav enligt svensk spellagstiftning. Det är olagligt för minderåriga att spela om pengar, och seriösa casinon genomför alltid ålderskontroll via BankID eller annan elektronisk identifiering. Om du är under 18 år är det inte tillåtet att skapa ett konto eller spela.

Varningstecken på spelproblem

Spelproblem kan utvecklas gradvis. Här är några vanliga tecken att vara uppmärksam på:

• Du jagar förluster – försöker spela igen för att vinna tillbaka pengar du förlorat.
• Du döljer ditt spelande för familj och vänner, eller ljuger om hur mycket tid och pengar du lägger på spel.
• Du spelar för mer pengar än du har råd att förlora, eller lånar pengar för att kunna spela.
• Du känner dig rastlös, irriterad eller nedstämd när du försöker minska eller sluta spela.
• Spelandet påverkar ditt arbete, studier eller relationer negativt.
• Du tänker ständigt på spel och planerar nästa speltillfälle.
• Du har upprepade gånger försökt sluta men misslyckats.

Känner du igen dig i flera av dessa punkter kan det vara dags att söka stöd.

Verktyg för självhjälp

Alla licensierade casinon i Sverige erbjuder verktyg som hjälper dig att behålla kontrollen. Använd dem aktivt:

• Insättningsgränser: Sätt ett tak för hur mycket du kan sätta in per dag, vecka eller månad.
• Förlustgränser: Begränsa hur mycket du maximalt kan förlora under en period.
• Verklighetskontroller: Få påminnelser om hur länge du spelat, så att du kan ta pauser.
• Tidsgränser: Ställ in en maxgräns för speltid per session eller per dag.
• Självavstängning: Via det nationella systemet Spelpaus.se kan du stänga av dig från alla licensierade casinon i Sverige under 1, 3 eller 6 månader, eller tills vidare.
• Kontostängning: De flesta casinon låter dig tillfälligt eller permanent stänga ditt konto direkt på sajten.

Stödorganisationer

Om du behöver prata med någon eller få professionell hjälp finns det flera organisationer som erbjuder kostnadsfritt och anonymt stöd.

I Sverige

• Stödlinjen – Sveriges nationella hjälplinje för spelproblem. Telefon: 020-819 100. Öppen alla dagar, kostnadsfritt.
• Spelpaus.se – Nationellt självavstängningsregister som gäller för alla licensierade spelbolag i Sverige.

För spelare i andra länder

• Storbritannien: GamCare och GamStop.
• Australien: Gambling Help Online.
• Kanada: Responsible Gambling Council.
• USA: National Council on Problem Gambling.
• Tyskland: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA).
• Övriga länder: Kontakta din nationella spelmyndighet eller hälsovårdsmyndighet för information om lokala stödresurser.

Sök hjälp

Om du misstänker att du eller någon i din närhet har problem med spel, tveka inte att söka hjälp. Det finns alltid stöd att få – anonymt, kostnadsfritt och utan skam. Att be om hjälp är ett tecken på styrka, inte svaghet. Ring Stödlinjen på 020-819 100 eller besök stodlinjen.se redan idag.